Ich habe schon mein ganzes Leben mit oberflächlichem Atem zu kämpfen, was sich in Stresssituationen noch verstärkt. Daher wollte ich diese Therapieform ausprobieren.
Die Sitzungen waren für mich sehr hilfreich. Ich konnte viel über den Atem lernen, praktische Übungen mitnehmen und mich während der Sitzungen entspannen.
Die praktischen Übungen halfen mir besonders in stressigen Situationen, so konnte ich meinen Atem regulieren und war dadurch entspannter im Alltag.
Das erlernte verlängerte Ausatmen ist für mich ein Gamechanger!
Einfach ausprobieren und sich darauf einlassen und geduldig mit sich selbst sein.
An die Körperarbeit auf der Liege erinnere ich mich sehr gerne, da ich total abschalten und entspannen konnte.
Ich kann die Atemtherapie von Herzen empfehlen. Ich konnte dadurch neue Erfahrungen mit meinem Körper machen, ins Vertrauen kommen und eine tiefe Entspannung erleben.